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安東寿展の 楽しくダンスをはじめよう安東寿展の 楽しくダンスをはじめよう


安東寿展の
楽しくダンスをはじめよう

DVD2枚組セット 6,300円(税込)
(獲得ポイント数=5%)

第1集 ストレッチ編(体を伸ばそう)
ストレッチ
  ひざの裏からももの裏の筋肉のストレッチ
  股関節を開くストレッチ
  上半身の脇のストレッチとももの裏のストレッチ
  ももを伸ばすストレッチ
  ひねりを加えた背中の筋肉のストレッチ
  上腕部と首のストレッチ
姿勢とポイズ
振り子運動・スウィング
上がって下がる運動
                   収録時間43分
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第2集 体の動かし方編
手の使い方
ひねる、ねじる運動・ツイスト
回転運動・分離運動

                   収録時間37分
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第3集 音楽のとり方編
音楽の感じ方
オンビートとオフビート
ステップと体の動き
シャッセ・ジグザグ・フットチェンジ
ターン(回転)
                    収録時間40分
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第4集 ブルース・ワルツ編
踊る方向の説明
ナチュラル回転・リバース回転
組み方(ホールド)
顔の向き          

ブルース
スムーズに踊れるために(相手の足を踏まないために)
  ライト・サイド・シャッセ
  クォーター・ターンズ
  ナチュラル・ターン
  リバース・ターン
  チェック・バック

ワルツ
  ライズ&フォールの練習
  左足からのクローズド・チェンジ
  ナチュラル・ターン
  右足からのクローズド・チェンジ
  リバース・ターン
  ナチュラル・スピン・ターン
  チェック・バック
                   収録時間38分
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第5集 ジルバ・ルンバ編
基本的な組み方(ホールド)

ジルバ
  女性の位置を変える時の手の使い方
  男性が回転しながら手を持ち替える
  女性の位置を変えながら男性が左手から右手に替える
  ベーシック・ステップ
  チェンジ・オブ・プレイス・ライト・ツー・レフト
  チェンジ・オブ・プレイス・ライト・ツー・ライト
  アメリカン・スピン
  チェンジ・オブ・ハンズ・ビハインド・バック

ルンバ
  ポジションの説明
  (ファン・ポジション/プロムナード・ポジション/
   カウンター・プロムナード・ポジション)
  前進ウォークと後退ウォーク
  前進してから後退するステップ
  後退してから前進するステップ
  スポット・ターン
  ファン・ポジションの女性の足の使い方
  ベーシック・ムーブメント
  ファン
  ニューヨーク
  スポット・ターン
                    収録時間36分
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2004年池袋アカデミーホールにて収録
企画・制作・監修 安東 寿展(アンドウ トシヒロ)

6,300円(税込) (2枚組セットでのお値段です)


 

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